更新Sierra失敗後 TM回復卡在蘋果畫面 - MAC

我的是2012MBP
昨天更新Sierra後因為沒辦法開Office
所以TM想回復到更新前的備份
好不容易花了好幾個小時跑完回復
結果執行重開機後 畫面就卡在蘋果
蘋果符號不時還變成禁止符號
後來就按command-R再重跑TM一次
一樣卡在蘋果
請問現在該怎麼辦？

感謝大大指點

--