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有誰也因自制力問題導致睡眠app效果不彰嗎? - iOS

Daph Bay avatarDaph Bay · 2019-08-25

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我自己之前很常使用Apple watch 配合幾個熱門的睡眠app想要改善睡眠問題，但我覺得使用上有一些問題
(EX:耗電、沒有自動偵測)，而最大的問題就是會一直想滑手機，結果還是睡不著!!!

有沒有版上的大大跟我一樣深受自制力不足的困擾?or有超棒的睡眠app可以推薦，感激
不盡!(目前正在床上默默滑手機，睡眠遙遙無期的我



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All Comments

John avatarJohn2019-08-25
先改善自制力
John avatarJohn2019-08-29
把手機放桌上不就不能滑了
Harry avatarHarry2019-08-31
明天放假就滑囉，不用那麼拘束吧
Robert avatarRobert2019-09-02
睡眠我都用這款而已
https://i.imgur.com/G3lqO97.jpg
Sarah avatarSarah2019-09-02
Sleep cycle
Jessica avatarJessica2019-09-06
手起來滑 就投給10元進撲滿
Odelette avatarOdelette2019-09-11
開個耗電的app把手機弄到快沒電(必須開飛航明天才有鬧鐘)
Quanna avatarQuanna2019-09-13
然後別充電 我覺得你還是訓練自制力比較好......
Robert avatarRobert2019-09-15
睡前滑手機藍光刺激本來就會影響睡眠
Zenobia avatarZenobia2019-09-17
不想睡就別睡,何必勉強,要不然把手剁掉
Susan avatarSusan2019-09-19
先控制你的自制力比任何app都來的重要多了...
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2019-09-20
有事嗎...都說因自制力不足，求幫助，還在要人自制
Ophelia avatarOphelia2019-09-21
iOS 12 螢幕時間拿去請家人設定時間到上鎖，要用要密碼，
你手機就完全不能用了
Doris avatarDoris2019-09-26
玩手機很爽 一直玩手機一直爽
Damian avatarDamian2019-09-29
真的不行就適量吃藥吧
Xanthe avatarXanthe2019-10-04
手機請遠離床鋪，一切就解決了
Olive avatarOlive2019-10-07
不如問有沒有手機APP可以治百病算了
Elvira avatarElvira2019-10-08
睡眠藥物輔助呢？ 自己的生活自己掌控 加油
Irma avatarIrma2019-10-10
先改用功能型手機
Irma avatarIrma2019-10-14
叫人把你綁在床上啊還需要教啊
Irma avatarIrma2019-10-15
我想通了 原PO的問題應該是：有沒有手機app可以讓手機在睡
Rosalind avatarRosalind2019-10-18
覺時間變磚 (但隔天早上起床還是可以用) 我覺得沒有
Joe avatarJoe2019-10-20
我都是滑到睡著耶XD
Annie avatarAnnie2019-10-22
http://i.imgur.com/9JCAvFB.jpg
小米可以設定定時開關機，而且關機時鬧鐘還是有作用的。
Zanna avatarZanna2019-10-26
自動關機還不是又自己開機？APP有用才怪。
Suhail Hany avatarSuhail Hany2019-10-29
那就你自己的問題啊....能怎麼辦
Noah avatarNoah2019-10-29
先看醫生可能會比較好。
Yuri avatarYuri2019-10-29
換一台那種超難用的便宜二手中國無牌安卓手機你就會
難用到不想開手機了
Zanna avatarZanna2019-10-30
認為APP沒用的，習慣的養成不就是要增加壞習慣的麻煩度
，降低好習慣的容易度，不是嗎？
Heather avatarHeather2019-11-02
App只是輔助
Quanna avatarQuanna2019-11-04
去看門診吧 睡眠 或者強迫症？
Zenobia avatarZenobia2019-11-09
不從根本做起 再多App都沒幫助
Donna avatarDonna2019-11-12
手機放手拿不到的地方唯一解
Frederica avatarFrederica2019-11-13
改用鬧鐘 手機放床上拿不到的地方..
Zanna avatarZanna2019-11-15
AutoSleep，手機放在最遠的地方充電，直接戴手錶就會紀
錄睡覺時間
Joseph avatarJoseph2019-11-17
你是幼童嗎
Joseph avatarJoseph2019-11-20
你的問題根本和睡眠app沒關係吧...你都不睡要記錄睡眠幹嘛？
Suhail Hany avatarSuhail Hany2019-11-24
如果你是說控制自己不要用的那種app的話 不如先改善自制力
再怎麼增加麻煩度你想用還是會用啊
Elizabeth avatarElizabeth2019-11-25
如果因為一直想用而影響到睡眠 你該看的是醫生
Adele avatarAdele2019-11-29
關我屁事
Xanthe avatarXanthe2019-11-30
不能用手機，反而害你深夜去用ab機或電腦…
Susan avatarSusan2019-12-03
我都用C4
Connor avatarConnor2019-12-03
找身心科醫生
Hedwig avatarHedwig2019-12-07
.......
Olivia avatarOlivia2019-12-08
不要把任何電子產品帶進房間
Hedda avatarHedda2019-12-09
寧可晚睡也不要在床上滑手機
Jacky avatarJacky2019-12-09
床是用來打炮和睡覺的 不是讓你玩手機的
Zenobia avatarZenobia2019-12-09
試試看478呼吸法，把注意力都轉移到呼吸上
Emily avatarEmily2019-12-11
把手機放遠注意力還是在手機，只會增加焦慮感
Poppy avatarPoppy2019-12-16
Forest 大家一起來種樹
Ursula avatarUrsula2019-12-20
很簡單啊 每天一到睡覺時間直接用手機用力尻自己的頭，
不睡繼續打，打到睡著
Cara avatarCara2019-12-21
把手機放到起床才能拿到的桌上