有誰也因自制力問題導致睡眠app效果不彰嗎? - iOS

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-08-25T01:12

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我自己之前很常使用Apple watch 配合幾個熱門的睡眠app想要改善睡眠問題，但我覺得使用上有一些問題
(EX:耗電、沒有自動偵測)，而最大的問題就是會一直想滑手機，結果還是睡不著!!!

有沒有版上的大大跟我一樣深受自制力不足的困擾?or有超棒的睡眠app可以推薦，感激
不盡!(目前正在床上默默滑手機，睡眠遙遙無期的我



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Tags: iOS

All Comments

John avatar
By John
at 2019-08-25T15:24
先改善自制力
John avatar
By John
at 2019-08-29T10:07
把手機放桌上不就不能滑了
Harry avatar
By Harry
at 2019-08-31T10:57
明天放假就滑囉，不用那麼拘束吧
Robert avatar
By Robert
at 2019-09-02T01:53
睡眠我都用這款而已
https://i.imgur.com/G3lqO97.jpg
Sarah avatar
By Sarah
at 2019-09-02T08:44
Sleep cycle
Jessica avatar
By Jessica
at 2019-09-06T23:27
手起來滑 就投給10元進撲滿
Odelette avatar
By Odelette
at 2019-09-11T22:07
開個耗電的app把手機弄到快沒電(必須開飛航明天才有鬧鐘)
Quanna avatar
By Quanna
at 2019-09-13T16:35
然後別充電 我覺得你還是訓練自制力比較好......
Robert avatar
By Robert
at 2019-09-15T11:40
睡前滑手機藍光刺激本來就會影響睡眠
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-09-17T18:03
不想睡就別睡,何必勉強,要不然把手剁掉
Susan avatar
By Susan
at 2019-09-19T14:39
先控制你的自制力比任何app都來的重要多了...
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2019-09-20T14:02
有事嗎...都說因自制力不足，求幫助，還在要人自制
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2019-09-21T18:13
iOS 12 螢幕時間拿去請家人設定時間到上鎖，要用要密碼，
你手機就完全不能用了
Doris avatar
By Doris
at 2019-09-26T12:39
玩手機很爽 一直玩手機一直爽
Damian avatar
By Damian
at 2019-09-29T14:23
真的不行就適量吃藥吧
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2019-10-04T11:47
手機請遠離床鋪，一切就解決了
Olive avatar
By Olive
at 2019-10-07T17:24
不如問有沒有手機APP可以治百病算了
Elvira avatar
By Elvira
at 2019-10-08T01:18
睡眠藥物輔助呢？ 自己的生活自己掌控 加油
Irma avatar
By Irma
at 2019-10-10T22:00
先改用功能型手機
Irma avatar
By Irma
at 2019-10-14T00:59
叫人把你綁在床上啊還需要教啊
Irma avatar
By Irma
at 2019-10-15T06:18
我想通了 原PO的問題應該是：有沒有手機app可以讓手機在睡
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-10-18T15:13
覺時間變磚 (但隔天早上起床還是可以用) 我覺得沒有
Joe avatar
By Joe
at 2019-10-20T07:33
我都是滑到睡著耶XD
Annie avatar
By Annie
at 2019-10-22T10:50
http://i.imgur.com/9JCAvFB.jpg
小米可以設定定時開關機，而且關機時鬧鐘還是有作用的。
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-10-26T04:05
自動關機還不是又自己開機？APP有用才怪。
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-10-29T03:09
那就你自己的問題啊....能怎麼辦
Noah avatar
By Noah
at 2019-10-29T05:16
先看醫生可能會比較好。
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-10-29T20:39
換一台那種超難用的便宜二手中國無牌安卓手機你就會
難用到不想開手機了
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-10-30T21:05
認為APP沒用的，習慣的養成不就是要增加壞習慣的麻煩度
，降低好習慣的容易度，不是嗎？
Heather avatar
By Heather
at 2019-11-02T19:03
App只是輔助
Quanna avatar
By Quanna
at 2019-11-04T10:54
去看門診吧 睡眠 或者強迫症？
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-11-09T08:03
不從根本做起 再多App都沒幫助
Donna avatar
By Donna
at 2019-11-12T02:19
手機放手拿不到的地方唯一解
Frederica avatar
By Frederica
at 2019-11-13T23:49
改用鬧鐘 手機放床上拿不到的地方..
Zanna avatar
By Zanna
at 2019-11-15T20:03
AutoSleep，手機放在最遠的地方充電，直接戴手錶就會紀
錄睡覺時間
Joseph avatar
By Joseph
at 2019-11-17T04:46
你是幼童嗎
Joseph avatar
By Joseph
at 2019-11-20T23:10
你的問題根本和睡眠app沒關係吧...你都不睡要記錄睡眠幹嘛？
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-11-24T08:04
如果你是說控制自己不要用的那種app的話 不如先改善自制力
再怎麼增加麻煩度你想用還是會用啊
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2019-11-25T20:04
如果因為一直想用而影響到睡眠 你該看的是醫生
Adele avatar
By Adele
at 2019-11-29T12:44
關我屁事
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2019-11-30T21:12
不能用手機，反而害你深夜去用ab機或電腦…
Susan avatar
By Susan
at 2019-12-03T04:31
我都用C4
Connor avatar
By Connor
at 2019-12-03T09:57
找身心科醫生
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-12-07T11:03
.......
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-12-08T00:24
不要把任何電子產品帶進房間
Hedda avatar
By Hedda
at 2019-12-09T10:40
寧可晚睡也不要在床上滑手機
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-12-09T17:12
床是用來打炮和睡覺的 不是讓你玩手機的
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-12-09T18:48
試試看478呼吸法，把注意力都轉移到呼吸上
Emily avatar
By Emily
at 2019-12-11T18:33
把手機放遠注意力還是在手機，只會增加焦慮感
Poppy avatar
By Poppy
at 2019-12-16T00:50
Forest 大家一起來種樹
Ursula avatar
By Ursula
at 2019-12-20T04:59
很簡單啊 每天一到睡覺時間直接用手機用力尻自己的頭，
不睡繼續打，打到睡著
Cara avatar
By Cara
at 2019-12-21T14:20
把手機放到起床才能拿到的桌上

請問關於kuaidial黑名單

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-08-25T00:06
在更新IOS12.4，並越獄後 在Cydia找到這老牌知名工具，仍可使用 但搜尋發現有一tweak: Kuaidial 詐騙、廣告電話黑名單 更新日期是2019/04/30，是皮樂姐的作品 想下載試用，發現需要：Kuaidial-beta 想請較版友們，哪裡可以下載安裝呢?(cydia不行) 懇請解惑，謝謝! ...

Sileo有像Activator的手勢插件嗎？

Dora avatar
By Dora
at 2019-08-24T23:33
收尋有看到，但是不能安裝 想問有別套一樣好用的或是有什麼方法可以安裝呢？ https://i.imgur.com/E9x6b9Z.jpg ----- Sent from JPTT on my iPhone - ...

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By Thomas
at 2019-08-24T23:21
就在剛才， 我的手機在我的手上卻出現「尋找我的iphone」的提示， 請問這是代表我的apple id被盜了嗎？ 實在很詭異很荒謬， 因為我覺得不可能有人知道我的密碼啊！！！ 請問有可能找出試的人嗎？ 謝謝！ - ...

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Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-08-24T23:18
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慟! itunes掛掉怎麼備份

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By Charlotte
at 2019-08-24T22:58
機型：(請使用正確名稱勿簡稱) iphone8 系統版本：12.3.1 問題描述： 就今天換手機啦，結果itunes整個掛掉開不起來 備份都在裡面RRRRRRRRRRRR 然後我也不知道怎麼辦 就下載ITUNES安裝到別的槽裡(還沒解除安裝原來的ITUNES) 但是就一直安裝失敗，安裝到一半 ...