無法離開系統移轉輔助 - MAC

求救
前天手殘下載了allcleaner軟體
很開心的刪了一堆用不到的軟體
確意外地連一些重要的app也都刪了
在垃圾桶還原又只能部分還原
真的很後悔
我現在只能把要用的應用程式先拉到桌面才能用

現在想要回復之前的備份
約一年前的備份
但又怕有些後來裝的軟體會不見
所以想先用系統輔助移轉先備份到硬碟

問題來了
等了好久 都無法繼續 也無法結束
我斷電後再開機也是一樣
請問有什麼辦法可以強制結束呢?



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