爬文後不確定該用哪種方式救出資料 - 儲存設備

大約上個禮拜 電腦莫名其妙的自動關機
打開用PerfectDisk10重組硬碟時
進行到第二顆硬碟的時候忽然畫面靜止很久
然後又關機了= =
接下來電腦開機的時候忽然變得很慢
過了大約20分鐘才進入XP

當時在硬體版爬文
覺得可能的問題在1.POWER 2.主機板 3.硬碟 但不能確定

當晚還沒想出辦法就睡了
睡到一半被蜂鳴器的響聲吵醒
想說不會是主機板出問題了吧
後來發現是硬碟在叫...當下知道已經凶多吉少
重開機果然硬碟繼續叫 bios也讀不到那顆硬碟了
拔下來以後電腦一切恢復正常

然後買了 WD MyBook 1T 想試試能不能僥倖讀到那顆硬碟
趕快將資料備份 結果完全沒辦法
(壞的硬碟為Maxtor 200G 使用4年 已過保)

在版上爬文以後
得知的搶救方法有3種

1.交由專業公司搶救資料 可是所費不貲 所以暫不考慮

2.使用MHDD修復 需要買sata轉IDE的接頭 再用光碟開機

3.用usb試圖將資料轉出(外接盒?)

想請問一下 目前是bios都無法讀到該顆硬碟
這樣方法2.3仍然可以使用嗎?
哪一種會是比較有效的?
或是還有其他的方法?

因為爬文以後還有許多不了解的地方 所以拜託版上幫我回答解惑

感謝

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