睡眠相關的APP與週邊產品 - iOS

其實我不太知道這個適不適合在這邊討論,
但因為我主要的平台是iPhone跟Apple Watch,
而且這版神人很多,
所以來這邊發文討論XD

我是一個很難起床的人,
鬧鐘叫的時候如果沒有特別的事,
就會被我按掉,
導致時間都被睡掉了,
所以一直在找一個好的APP或是週邊產品,
可以讓我起床比較舒服.
(睡的更好可能要去寢具版問了...)

最有名的就是Sleep Cycle,
但紅了以後開始出芭樂價,
29.99鎂一年,
然後沒有Apple Watch的App,
總是影響精準度,
但好評非常多,
而且註冊版可以跟Philips Hue燈泡合作,
在鬧鐘響之前點亮,
幫助你進到淺眠,
有種主動性的概念.

另外一套叫Pillow,
他有Apple Watch app,
結合Watch跟iPhone給出更準的結果,
價格也只要4.99鎂終身.
不過評價很多人說不準.

還有一套叫AutoSleep,
直接使用Apple Watch本來就有在搜集的Data,
所以連裝Watch App都不用,
也不會花到Watch額外的電.
但他只能追蹤你的睡眠情況,
無法叫醒你.

周邊配件的話,
一個叫Beddit, 一個叫S+.
Beddit是有個感應器壓在床上,
S+用超音波遠距感應,
都有提供iPhone跟Watch App,
但因為有點貴,
沒法買來試用,
不知道效果.

最後有一個獨立於App的,
就是Philips的Wake-up light,
他是前面說的主動式方法,
在你設定的前30分鐘開始,
燈會越來越來亮,
把你拉到淺眠,
然後時間到才用越來越大聲的聲音把你叫醒,
但這個就沒有跟你實際上的睡眠情況配合了.

有沒有人有相關的使用或研究心得,
可以分享一下呢？

謝謝！

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