移至上方選單的熱鍵 - MAC

就是每個軟體上方都會有的選單，
不知道有沒有熱鍵能快速指向它，
還有就是能不能將選單隱藏起來？
雖然第一個問題之前已有版友問過，
但回覆的人給的連結失效了，
所以再次發文詢問，感謝。

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