系統自動更新一直失敗 win7 - Windows

請容我先描述一下碰到的問題背景以及目前處理的情況。

我是筆電(SONY VAIO VPCEA36FW)用了約3年多最近發現電腦變很慢，
清了硬碟找不出問題，
想說重灌一下好了，也發現他每次關機都要更新，且關(更)滿久的，
但關機就放者等他自動更新完後在自動關機，因此不以為異

最近重灌後，發覺還是很慢，本身硬碟似乎有點壞軌，
做過了系統壞軌修復跟檢測，但非常意外的沒有發現任何損壞
用的軟體是:HDD Regenerator ，沒有發現壞點

再來發現每次關機都會更新，畢竟重灌，很多都要重新更新，也不以為異
但這兩天靠杯的來了，開機時出現更新失敗正在還原先前的設定，
http://ppt.cc/iSm4
官方說這個過程大約會花30min，卡在這畫面，卡了整整12hr以上(兩次)還進不去，
受不了後來是重開，找到一個方法，是用"修復"功能進去找最近的還原點，
還原系統，才順利進去，進去後我把"自動更新"，改成"手動更新"，
結果剛剛居然發現他居然已經偷偷安裝完所有更新了阿!!!!!!!!!!!!!
直接跳出來要求我重新開機!!感覺被耍了阿!!
我明天天又要在還原一次才進的來了吧，還可能還原失敗，還了很多點才成功

因為查了很多次"工具管理員"都發現記憶體被吃了一大塊，大卻沒有程式在執行
進一步點了工具管理員裡面的"資源監測器"，發現有幾個Svchost相關的程式運作，
很吃記憶體，但居然沒出現在"工具管理員"中。
查了一下發現他是wondows自動更新的內建監控程式，
在查大概會翻到一大推:http://ppt.cc/1nOm
內容幾乎一模一樣的舊文，win7已經不適用，win7已經沒有Automatic Updates

從上訴過程大概可以得出結論是，自動更新出了問題，會否主機板掛了?

因此我想問的問題是，面對一直更新失敗，系統一直卡在還原畫面，
有什麼解決方法嗎?
win7還有辦法解決svchost亂吃資源的問題嗎，我真的查不到

或有大大推薦哪個版可以問這個問題?

--