舊電腦升級主機板與cpu - 3C

CPU (中央處理器)：QuadCore AMD Athlon X4 860K, 4000 MHz (40 x 100)
MB (主機板)：ASRock FM2A88M Pro3+
RAM (記憶體)：美光 DDR3-1600 8GX1
VGA (顯示卡)：ASUS TUF-GTX1660S-O6G-GAMING
Cooler (散熱器)：
SSD (固態硬碟)：Micron Crucial MX500 250G SSD
HDD (硬碟)：WD 1TB藍標
PSU (電源供應器)：安奈美銅霸500W銅牌
CHASSIS (機殼)：火鳥NOVA TG諾瓦星
MONITOR (螢幕)：AOC E2351FH
Mouse/KB (鼠鍵)：
OS (作業系統)：Microsoft Windows 10 Pro 10.0.19042.985

最近玩戰車世界，都會有無預警當機、顯示卡發生錯誤、遊戲畫面卡卡
可能是記憶體不足或主機板跟不上，所以想升級主機板與CPU
想問一下m-ATX、有無內顯都可以的主機板，可以跟上目前顯示卡
但又不需要高級，算中等CP值高的主機板+CPU推薦？
加上兩條DDR4 8G的預算是10k內
謝謝

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