請問7.0.6已經jb要怎麼升上去並保留資料 - iOS

各位大大大家好，

小弟想請問一個問題就是小弟現在是7.0.6，裡面有安裝

很多JB、非JB軟體，

特別是JB軟體中我安裝了很多必要但是看不見的軟體，

而且我安裝什麼東西老實講很多都忘了，

但是我現在想升上去7.1.2，並且JB，很怕資料不見，

請問有沒有什麼方法可以備份資料比較簡單的...包含app和Jb的程式、電話簿

看起來itunes好像不太可能，

我應該怎麼做呢？

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