請問小白可以升級嗎? - MAC

我想請問一下
我的是小白
是雪豹版本
看板上有人說Mac可以升級到Lion版本
請問要怎樣升級呢?
是從finder裡面軟體升級嗎?
還是要去apple store買光碟片呢?
升級後會比較好用嗎?
謝謝

--