請問技嘉R9 290跑戰地風雲4的問題 - 顯卡

我的顯卡是技嘉GV-R929OC-4GD
當初是看了這篇290X的評測http://0rz.tw/udmQG
想說散熱應該沒問題，所以買了同樣是windforce散熱的290
但是我玩戰地風雲四，在2560x1440解析度下
特效開高或是最高
溫度都會燒到95度
似乎跟評測裡強大的散熱有差距
驅動版本用13.12時玩到最後會過熱保護自動關機
用14.12時，他變成遊戲一陣一陣的lag的方式，但不會關機
請問這樣是正常的嗎?

另外我有嘗試想要重塗散熱膏
但不知是哪邊有螺絲沒拆掉還是散熱膏黏太緊了一直拔不下來
上網查一下有技嘉R9 285的拆卸影片
https://www.youtube.com/watch?v=UhfZ8bmYDrE
是一樣只要把背部四顆螺絲卸下就可以把散熱鰭片跟風扇一起拆下來了嗎
以上是我的問題
謝謝

--