讓內建螢幕開蓋但關閉電源，使用外接螢幕 - MAC

我現在是用macbook pro 13 catalina 10.15.4
外接4k螢幕在工作

但以前我記得是可以用一些方法讓內建螢幕在開蓋的情形下，只使用外接螢幕
（畢竟關上散熱會很差，打開同時跑兩個螢幕也是浪費效能）
現在我只能用把內建螢幕完全暗掉的作法
但我知道他還是有在跑的

理想狀況是
1. 完全效能都用在外接螢幕
2. 內建螢幕開蓋，但電源完全關閉，不佔用效能
3. 使用macbook本身的滑鼠跟觸控板工作

請問在目前的版本下怎麼做到呢？

--