關於被監控的問題!! - 資安

我不知道我上班的地方有沒有監控的軟體或裝置
如果要做到不被監控，我該怎麼做呢??
假設我使用的電腦os是我自已灌的，裡面所要用到的程式也是我自已灌且知道作用的
只有ip是大家都知道的，如果我在把使用者設密碼，那~~我登入後還有可能被監控嗎?

--