顯示卡的選擇 - 顯卡

各位大大好，小弟於今年暑假買了一台新電腦，
由於當初沒有玩遊戲的打算，所以就省略掉顯示卡了...
但是隨者星海的上市和高畫質的影音享受，所以想添購新的顯示卡

以下是目前配備

CPU AMD Athlon II 635 2.9GHz 4核
MB GIGABYTE GA880GMA-UD2H
POWER AcBel I8-390W
RAM 創見 DDR3-1333 2G*2
HDD SATA*2,IDE*1
DVD燒 SATA*1

用途:上網，看影片，玩遊戲，下載

所遇難題:
1.最近玩星海只能開一般效果(有效畫面效果甚至都關掉了)，
但是兵一多還是會出現要提升顯示卡的提示
2.看1080P的影片時，會突然LAG，然後電腦當掉...記憶體約使用了50MB左右，
該檔案名稱 1080P.MKV.AC3.DTS.Eng

解決方案:
目前只想花2k至2.5K進行升級，因為小弟主要用途還是影音為主。
置底文推薦了4670，4830，5670三款，看起來4830的效能好像是最好，
不過想請教各位大大，如果配4830的話，POWER會不會不夠呢?噪音會很大嗎?
(所謂的大是指像是要起飛的那種感覺XD)
如果小弟的電腦無法負荷4830，可否請各位高手推薦(廠牌+產品)?

感謝各位~

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