風扇時常暴走，且自動重開機 - MAC

小弟我的macbook pro 13吋 2019 版
自從更新到Catalina系統後
電腦的風扇就常常暴走，轉的聲音超大，整台電腦就變很燙
而且通常都是只開3～4個app時發生
我通常都會先讓電腦睡眠休息回兒
但當我再度喚醒它時，就發現它已經自己重新開機了！？
然後螢幕上就顯示“因為電腦發生相關問題，所以自動關機”這樣
請問各位大大我該怎麼辦？
https://i.imgur.com/eo64Uji.jpg

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