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前 Apple Store 員工教您如何延長 iPhone 電池續航力
如果您擁有一台 iPhone 或 iPad，本文是相當實用的參考資訊。前 Apple
Store Genius Bar 員工 Scotty Loveless 在部落格上分享了防止 iOS 電池
耗電的終極指南 ，本文編譯自其部落格原文 《The Ultimate Guide to
Solving iOS Battery Drain》。 http://bit.ly/1qiNyrb
我曾經在 Genius Bar 工作兩年，其中最難解決的議題就是短暫的電池壽命
。而電池為什麼會很快沒電，是個難以查明的問題。我下定決心要解答 iOS
電池耗電的問題，這篇文章是我多年研究的心血。
iOS 7.1 最近上市，同時帶來許多設計上的調整與效能的提升。然而，某些
使用者反映自從更新 iOS 7.1 後，電池壽命就變得非常短，而且許多部落格
都提及這個現象。
本文不是那些叫人「關掉 iOS 的每一個實用功能」的建議，我更希望的是提
出一些具體的辦法與步驟解決這項問題。
在開始之前，我想要重申一件事──99.9% 的機率都不是 iOS 本身造成電池
很快沒電的原因。我可以向您保證如果您把手機清空，手機內沒有任何 app
、也沒有任何一封 e-mail，您的手機電池壽命可以保存很久。但是，沒有人
這樣使用裝置，也沒有人應該要這樣使用。有了以下的步驟，您將可以開心
的使用您喜愛的 app 與 iOS 的功能。
不過最開始，我們需要先測試看看您的裝置有沒有電池耗電的問題。
如何測試您的 iOS 電池有耗電的問題？
有一個簡單又快速的電池壽命測試，事實上就內建在您的裝置內──只要開
啟設定（Settings）> 一般（general）> （Usage and Standby times）。
Usage 意思是指您真正使用裝置的時間，而 Standby 則是您使用期間裝置睡
眠的時間加上使用時間。Standby 更好的名子應該稱作「沒有插電的總時間
」。您要注意的指標是你的 Usage 使用時間應該要明顯低於 Standby 時間
，除非您在沒有插電的每分每秒都在使用裝置。如果您沒有每分每秒都在使
用的話，但您的 Usage 使用時間等於 Standby 時間，您就有嚴重的電池耗
電問題。追根究柢的關鍵在於你的 Usage 使用時間應該要等於您實際上使用
的時間。
測試是這樣的：首先寫下您的 usage and standby 時間，按下 sleep/wake
按鈕讓裝置進入休眠，接著放下手機 5 分鐘。當您回頭查看手機時，再次
記錄 usage and standby 時間。如果您的裝置有正確休眠，那麼 Standby
時間應該會增加 5 分鐘，而您的使用時間增加的數字應該會少於 1 分鐘。
如果您的使用時間增加超過 1 分鐘，那麼您就有電池耗電的問題了。某些因
素正使您的裝置不能正確地睡眠，導致電池壽命縮短。
如果您的裝置沒有電池耗電的問題，很好！那麼您甚至不用看以下的步驟了
。但如果您或某個友人時常抱怨 iOS 電池壽命很短，那麼您可以繼續讀完，
或將這篇文章分享給他們吧！
步驟一：關掉 Facebook 的地理定位與背景應用程式重新整理（Background
APP Refresh，BAR）
第一個步驟看起來可能極特定，但這是因為它極度地常見與有效。同時這項
步驟也在許多裝置測試與驗證過了。
在我剛拿到 iPhone 5s 約兩週的時間，我發現我的電池也太快沒電了，我就
決定利用 Apple 開發者工具 Xcode 的 app Instrument 試圖找出問題的原
因。基本上 Instrument 就像是您的 iPhone 的活動監測器，讓開發者看到
裝置運作時每個即時過程，以及花費多少記憶體以及每個 app 運行（
process）所花的記憶體與電力。
在這測試中，Facebook 不斷跳出到運行的清單中，儘管我當時根本沒有使用
它。因此我試圖停用 Facebook 地理定位服務與其背景應用程式重新整理，
而您絕對不會猜到到底發生什麼事：我的電池電力百分比增加了，從 12% 跳
到 17%。超瘋狂的。我從來沒有在 iPhone 上面看到這樣的現象。
後來我也在其他許多 iPhone 上驗證這個現象皆得到相同的結果：停用
Facebook 的背景功能，電池百分比真的增加了。
Facebook 真壞。
步驟二：關掉您覺得無關緊要的 app 之背景應用程式重新整理
iOS 7 的背景應用程式重新整理（Background App Refresh， BAR），實際
上是一個極棒的功能，不過您不需要每個 app 都全天候重新整理。若您定時
會查看該 app，且您對該 app 的品質與開發者感到信任的時候再開啟 BAR
功能。
步驟三：停止在多工使用多個 app 時，手動關掉您的 app
iOS 7 讓您以有趣的方式關掉 app：僅需按兩下 home button 並在 app 的
預覽上面往上用手指刷一下 App 的預覽將它關掉。
大部分人告訴您：關掉 app 將會延長您的電池壽命，因為這些 app 會在背
景不斷的運作。
大錯特錯。
是的，這些舉動可以關掉 app，但您不知道的是：如果您定時作這個動作，
實際上會讓電池壽命更短。
藉由關掉 app，您將 app 從電話的 RAM （編按：暫時的記憶）中移除。但
當您下次再打開這個 app 時，您的裝置要再一次把它載入記憶體中，這樣重
覆移除-載入的過程比完全放任app 運作，對裝置造成的壓力更大。此外，
iOS 在需要更多記憶體時會自動關閉 app，所以您完全不需要這麼作。
真相是，您多工使用的 app 事實上並沒有在背景中運作：iOS 在您離開該
app 時即凍結該app，以便在您回到這個 app 時準備就緒。 除非您有開
BAR，否則您的 app 是不允許在背景中運作的，除了某些例外功能如錄音、
放音樂、地理定位（但這些有在背景運作的 app 的 icon 會出現在電池百分
比旁邊提醒您它正在運作）。
步驟四：暫時停用推播的 e-mail 服務
如果步驟一到三都沒有解決您的問題，試試看暫時停用推播的 e-mail。因為
推播 e-mail 讓您的電話無法正常休眠，造成耗電。
嘗試將設定從一有新信件就提醒的狀況改程 1 小時推播一次、半小時推播一
次或是 15 鐘推播一次，看看情況會不會比較好，如果沒有幫助，就重新打
開。您也可以試試將某個會寄大量信件帳號的推播停用。切記用第一個步驟
的測試來看看電池的狀況有沒有改善。
步驟五：停用讓您感到煩躁的 app 的推播功能
若您的朋友老是傳送遊戲的訊息給您，這也會使您的手機無法正常休眠。
不過我要強調的是，推播功能的預設狀態不會讓電池很容易沒電，所以不要
和我說您想要整個關閉推播功能。然而，每則訊息將會將您的裝置從休眠中
吵醒約 5-10 秒，不會再多了，如果您一天接收到 50 則推播訊息，總共也
只是在您的使用時間增加了 4-8 分鐘。不過停用讓您感到煩躁的 app 的推
播功能還是會有一些幫助的。
步驟六：關掉電池百分比
是的，沒錯，您聽到我這麼說了。
把電池百分比的顯示關閉，並停止擔心您的電池沒電。您可以在 Setting >
General > Usage 中關閉。
在我 Genius Bar 的工作經驗中我發現人們過於焦慮他們 iOS 設備的電力，
因此不斷查看手機去看電池的百分比，如果您有兩次以上特別打開手機去看
手機的電力，實際上您也花掉一部分手機可以持續的時間了。
放下它，去享受生活吧！
步驟七：到 Apple 零售商店
根據我的消息來源，Apple 正在推出一個新的「Extended Battery Life
Test」給所有的 iOS 技術人員，他們被授權可以看到您的裝置的電池使用的
詳細報告。我聽說只要幾分鐘就可以跑完，也很全面。（註：這項測試只適
用於 iPhone 5 以上的裝置。）
步驟八： 在收訊差的地方打開「飛航模式」
若您的電池很快就沒電的很大部分的原因可能是收訊太差。當 iPhone 偵測
到您正在一個訊號很弱的地點，它會增加天線的電力讓您至少可以接到電話
（最基本）並維持數據的連結。
這可能會讓您的電池很快就沒電了，如果您時常在收訊很差或沒有收訊的地
方出沒。不論在很厚的水泥牆、鋁製的建築或者是人口稠密的城市地區、大
樓地下室等等，收訊都會比較差，若您的收訊差到連電話也接不到的時候，
就可以打開飛航模式。
結論
我可以保證只要您遵循上述的步驟，您將不必擔心您的 iPhone、iPad 或
iPod 會很快沒電了。
我希望本篇文章可以讓您脫離恐懼沒電的日子，可以自在享受有科技裝置陪
伴的生活。生活中總是有許多比手機電力更值得我們關注的事情，若我們把
瑣碎的壓力源──例如手機電池電力──看得無足輕重一些，我們就可以花
更多時間在重要的人，以及解決真正重要的問題上面。
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前 Apple Store 員工教您如何延長 iPhone 電池續航力
如果您擁有一台 iPhone 或 iPad，本文是相當實用的參考資訊。前 Apple
Store Genius Bar 員工 Scotty Loveless 在部落格上分享了防止 iOS 電池
耗電的終極指南 ，本文編譯自其部落格原文 《The Ultimate Guide to
Solving iOS Battery Drain》。 http://bit.ly/1qiNyrb
我曾經在 Genius Bar 工作兩年，其中最難解決的議題就是短暫的電池壽命
。而電池為什麼會很快沒電，是個難以查明的問題。我下定決心要解答 iOS
電池耗電的問題，這篇文章是我多年研究的心血。
iOS 7.1 最近上市，同時帶來許多設計上的調整與效能的提升。然而，某些
使用者反映自從更新 iOS 7.1 後，電池壽命就變得非常短，而且許多部落格
都提及這個現象。
本文不是那些叫人「關掉 iOS 的每一個實用功能」的建議，我更希望的是提
出一些具體的辦法與步驟解決這項問題。
在開始之前，我想要重申一件事──99.9% 的機率都不是 iOS 本身造成電池
很快沒電的原因。我可以向您保證如果您把手機清空，手機內沒有任何 app
、也沒有任何一封 e-mail，您的手機電池壽命可以保存很久。但是，沒有人
這樣使用裝置，也沒有人應該要這樣使用。有了以下的步驟，您將可以開心
的使用您喜愛的 app 與 iOS 的功能。
不過最開始，我們需要先測試看看您的裝置有沒有電池耗電的問題。
如何測試您的 iOS 電池有耗電的問題？
有一個簡單又快速的電池壽命測試，事實上就內建在您的裝置內──只要開
啟設定（Settings）> 一般（general）> （Usage and Standby times）。
Usage 意思是指您真正使用裝置的時間，而 Standby 則是您使用期間裝置睡
眠的時間加上使用時間。Standby 更好的名子應該稱作「沒有插電的總時間
」。您要注意的指標是你的 Usage 使用時間應該要明顯低於 Standby 時間
，除非您在沒有插電的每分每秒都在使用裝置。如果您沒有每分每秒都在使
用的話，但您的 Usage 使用時間等於 Standby 時間，您就有嚴重的電池耗
電問題。追根究柢的關鍵在於你的 Usage 使用時間應該要等於您實際上使用
的時間。
測試是這樣的：首先寫下您的 usage and standby 時間，按下 sleep/wake
按鈕讓裝置進入休眠，接著放下手機 5 分鐘。當您回頭查看手機時，再次
記錄 usage and standby 時間。如果您的裝置有正確休眠，那麼 Standby
時間應該會增加 5 分鐘，而您的使用時間增加的數字應該會少於 1 分鐘。
如果您的使用時間增加超過 1 分鐘，那麼您就有電池耗電的問題了。某些因
素正使您的裝置不能正確地睡眠，導致電池壽命縮短。
如果您的裝置沒有電池耗電的問題，很好！那麼您甚至不用看以下的步驟了
。但如果您或某個友人時常抱怨 iOS 電池壽命很短，那麼您可以繼續讀完，
或將這篇文章分享給他們吧！
步驟一：關掉 Facebook 的地理定位與背景應用程式重新整理（Background
APP Refresh，BAR）
第一個步驟看起來可能極特定，但這是因為它極度地常見與有效。同時這項
步驟也在許多裝置測試與驗證過了。
在我剛拿到 iPhone 5s 約兩週的時間，我發現我的電池也太快沒電了，我就
決定利用 Apple 開發者工具 Xcode 的 app Instrument 試圖找出問題的原
因。基本上 Instrument 就像是您的 iPhone 的活動監測器，讓開發者看到
裝置運作時每個即時過程，以及花費多少記憶體以及每個 app 運行（
process）所花的記憶體與電力。
在這測試中，Facebook 不斷跳出到運行的清單中，儘管我當時根本沒有使用
它。因此我試圖停用 Facebook 地理定位服務與其背景應用程式重新整理，
而您絕對不會猜到到底發生什麼事：我的電池電力百分比增加了，從 12% 跳
到 17%。超瘋狂的。我從來沒有在 iPhone 上面看到這樣的現象。
後來我也在其他許多 iPhone 上驗證這個現象皆得到相同的結果：停用
Facebook 的背景功能，電池百分比真的增加了。
Facebook 真壞。
步驟二：關掉您覺得無關緊要的 app 之背景應用程式重新整理
iOS 7 的背景應用程式重新整理（Background App Refresh， BAR），實際
上是一個極棒的功能，不過您不需要每個 app 都全天候重新整理。若您定時
會查看該 app，且您對該 app 的品質與開發者感到信任的時候再開啟 BAR
功能。
步驟三：停止在多工使用多個 app 時，手動關掉您的 app
iOS 7 讓您以有趣的方式關掉 app：僅需按兩下 home button 並在 app 的
預覽上面往上用手指刷一下 App 的預覽將它關掉。
大部分人告訴您：關掉 app 將會延長您的電池壽命，因為這些 app 會在背
景不斷的運作。
大錯特錯。
是的，這些舉動可以關掉 app，但您不知道的是：如果您定時作這個動作，
實際上會讓電池壽命更短。
藉由關掉 app，您將 app 從電話的 RAM （編按：暫時的記憶）中移除。但
當您下次再打開這個 app 時，您的裝置要再一次把它載入記憶體中，這樣重
覆移除-載入的過程比完全放任app 運作，對裝置造成的壓力更大。此外，
iOS 在需要更多記憶體時會自動關閉 app，所以您完全不需要這麼作。
真相是，您多工使用的 app 事實上並沒有在背景中運作：iOS 在您離開該
app 時即凍結該app，以便在您回到這個 app 時準備就緒。 除非您有開
BAR，否則您的 app 是不允許在背景中運作的，除了某些例外功能如錄音、
放音樂、地理定位（但這些有在背景運作的 app 的 icon 會出現在電池百分
比旁邊提醒您它正在運作）。
步驟四：暫時停用推播的 e-mail 服務
如果步驟一到三都沒有解決您的問題，試試看暫時停用推播的 e-mail。因為
推播 e-mail 讓您的電話無法正常休眠，造成耗電。
嘗試將設定從一有新信件就提醒的狀況改程 1 小時推播一次、半小時推播一
次或是 15 鐘推播一次，看看情況會不會比較好，如果沒有幫助，就重新打
開。您也可以試試將某個會寄大量信件帳號的推播停用。切記用第一個步驟
的測試來看看電池的狀況有沒有改善。
步驟五：停用讓您感到煩躁的 app 的推播功能
若您的朋友老是傳送遊戲的訊息給您，這也會使您的手機無法正常休眠。
不過我要強調的是，推播功能的預設狀態不會讓電池很容易沒電，所以不要
和我說您想要整個關閉推播功能。然而，每則訊息將會將您的裝置從休眠中
吵醒約 5-10 秒，不會再多了，如果您一天接收到 50 則推播訊息，總共也
只是在您的使用時間增加了 4-8 分鐘。不過停用讓您感到煩躁的 app 的推
播功能還是會有一些幫助的。
步驟六：關掉電池百分比
是的，沒錯，您聽到我這麼說了。
把電池百分比的顯示關閉，並停止擔心您的電池沒電。您可以在 Setting >
General > Usage 中關閉。
在我 Genius Bar 的工作經驗中我發現人們過於焦慮他們 iOS 設備的電力，
因此不斷查看手機去看電池的百分比，如果您有兩次以上特別打開手機去看
手機的電力，實際上您也花掉一部分手機可以持續的時間了。
放下它，去享受生活吧！
步驟七：到 Apple 零售商店
根據我的消息來源，Apple 正在推出一個新的「Extended Battery Life
Test」給所有的 iOS 技術人員，他們被授權可以看到您的裝置的電池使用的
詳細報告。我聽說只要幾分鐘就可以跑完，也很全面。（註：這項測試只適
用於 iPhone 5 以上的裝置。）
步驟八： 在收訊差的地方打開「飛航模式」
若您的電池很快就沒電的很大部分的原因可能是收訊太差。當 iPhone 偵測
到您正在一個訊號很弱的地點，它會增加天線的電力讓您至少可以接到電話
（最基本）並維持數據的連結。
這可能會讓您的電池很快就沒電了，如果您時常在收訊很差或沒有收訊的地
方出沒。不論在很厚的水泥牆、鋁製的建築或者是人口稠密的城市地區、大
樓地下室等等，收訊都會比較差，若您的收訊差到連電話也接不到的時候，
就可以打開飛航模式。
結論
我可以保證只要您遵循上述的步驟，您將不必擔心您的 iPhone、iPad 或
iPod 會很快沒電了。
我希望本篇文章可以讓您脫離恐懼沒電的日子，可以自在享受有科技裝置陪
伴的生活。生活中總是有許多比手機電力更值得我們關注的事情，若我們把
瑣碎的壓力源──例如手機電池電力──看得無足輕重一些，我們就可以花
更多時間在重要的人，以及解決真正重要的問題上面。
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