【偽安全感】不帶手機不放心　是強迫症 - 手機討論

【偽安全感】不帶手機不放心　是強迫症嗎？

2017年04月27日22:58

出門一定要攜帶充電器、手機長期隨身、有電源就瘋狂充電……這些行為並非必要，卻會讓人覺得做了才會安心、有安全感。又因為，就是因為這些行為會帶來「安全感」，所以不少人都會經常重複這些行為，變成習慣。常聽聞強迫症的病徵，就是不斷重複同一行為，那經常因為安全感而重複同一行為，又是否患有強迫症？

香港《蘋果日報》報導，香港註冊臨床心理學家趙思雅強調，日常重複的生活習慣，與「強迫症」有很大區別，強迫症是精神疾患，一般出現於遇上巨大壓力、個性執著、同時又追求完美者身上，有「強迫思想」及「強迫行為」2大特徵。

強迫思想會不其然地重複出現，讓患者十分困擾，例如認為四處都不乾淨，雙手很易沾上細菌，會因此患病甚至身亡等等，繼而出現強迫行為，例如不斷洗手，從而紓緩強迫思想，讓患者心理上舒服一點。除了經常洗手的常見例子外，趙思雅又指出，有患者會對「數字」特別敏感，「他吃飯的時候，例如看到有碟排骨在面前，他會數一次排骨的數量；看到街上的招牌，甚至會把上面的數字朗讀一遍。」

趙思雅指出，患者一般都會知道，自己與常人有所不同，而大部份患者，都在這些思想及行為嚴重影響生活時，才敢踏出第1步接受治療。她解釋，一般最有效的心理治療，都是「認知行為」治療，例如要求患者，記錄每天出現強迫思想的次數、病發時的緊張程度、忍耐時間等等。有時也會做行為實驗，例如直接叫患者觸摸穢物，要他忍受骯髒，甚至要他放入口中試試，讓患者從中發現，即使不洗手也不會生病、身亡，糾正「災難化」思想，一步步遠離強迫症。

至於安全感與強迫症的關係，趙思雅補充，部份患者由於要做出可隨時隨地洗手等「安全行為」，他們可能會隨身帶備酒精擦手液、濕紙巾等用品，但此與一般人喜歡帶雨傘、外套等外出不同，因為患者是要紓解令他困擾的「強迫思想」，而一般人只是「求個安心」，以防萬一。

部份人喜歡將手錶調快，也有人會多設幾個鬧鐘，避免遲到，趙思雅認為這些舉動與安全感，或許與強迫症的關係不大，反而與「責任感」有關，「但這其實對準時未必有直接幫助，因為他們知道自己調快了手錶。」

另外有些人經常要使用手機，甚至於不拿不放心，認為手機會帶來安全感，趙思雅指出，雖然此非強迫症，但也可能是「上癮」，若情況變得嚴重，可能影響精神健康，例如患上焦慮症。（即時新聞中心／綜合報導）

出版：00：00 更新：22：58

http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20170427/1106849/

手機已經是現代人每天必備待在身上的東西
而原先的主要功能：播電話
對於很多人其實已經沒有那麼重要
手機最關鍵的事情，首先是要有無線網路
除了可以隨時跟朋友聊天、捕捉朋友的動態外，還有找中午要吃什麼也少不了手機
甚至出去找不到路，唉呀，請估狗地圖幫忙導航一下吧
漸漸就開始出現手機不拿不放心的問題
我在這邊提醒各位朋友，一定要注意自己的行為
也不要害怕就醫
像是在台大的同學，每個月可享有最高1450元的身心科就診補助，勇敢踏出去吧

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